ストレングス＆コンディショニング
伝統的レジスタンストレーニング測定会
技術を紡ぎ
誇りある専門職へ。
ストレングス＆コンディショニング（S&C）は、膨大な研究と先人の知見の上に成り立っています。なかでもバーベルトレーニングに関するエビデンスの累積は極めて豊富であり、身体機能を高めるうえで最も再現性の高い手段の一つです。
パーソナルジムすのこまいは、年に一度、専門職の皆様へ真摯に向き合える環境を提供します。
Barbell Pentathlon
名前に隠された想い。
別名「バーベル・ペンタスロン」と呼ばれるこのイベントは、オリンピックの「近代五種（モーデン・ペンタスロン）」に類する名前です。
近代オリンピックの生みの親「クーベルタン男爵」の遺した言葉は、結果のみならずその過程に挑み続けることの本質的な価値を表しています。
その精神に倣い、結果に関わらず、どのような境遇であっても、この場に挑み続ける数少ない専門職に対し、敬意を表した名称となっています。
オリンピックは勝つことではなく
参加することにこそ意義がある。
Rules
1種目から参加可能
5つのエクササイズが測定会の種目になっており、全て行う必要はなく、環境や背景に応じて種目を選択できます。
また、各エクササイズテクニックに関して厳格な規定はなく、安全に実施できる範囲で行って頂きます。
また、各試技は最大3回まで実施可能です。
Event Date
開催日
-開催日-
2026年11月9日(月)
-時刻-
11:00～16:00
-参加費-
5,500円(税込)
-場所-
愛知県名古屋市中区錦２丁目９−６ 4階Ａ号室
パーソナルジムすのこまい
-その他-
開始前に記念撮影があります。
終了後は協賛品をお渡しします。
後日、試技の動画をお送りします。
The Power Clean
パワークリーン
他の種目にはない「筋パワー」を
強力に求めるエクササイズであり、
その難易度の高さから
指導者が敬遠しがちな種目でもあります。
しかし近年、
健康寿命の延伸には「筋量」だけでなく、
この「筋パワー」の向上が
不可欠であることが支持されています。
The Press
プレス
「胸椎の可動性」「肩甲骨の動的安定性」
「体幹の抗伸展能力」が
高い次元で要求されるエクササイズであり、
5種目のなかで一番高い位置まで
バーベルを持ち上げます。
その為、腹直筋や深層筋群の筋活動が
他のプレス系種目と比べて非常に高く、
上肢の種目でありながら
強力なコアのトレーニングとしても機能します。
The Squat
スクワット
「股関節・膝・足関節の協調運動」
「脊柱の伸展保持」「体幹の抗屈曲能力」が
高い次元で要求されるエクササイズであり、
筋活動が非常に高く、
全身の剛性を高めるトレーニングとしても
機能します。
適切なスクワットが下肢の筋力向上にとどまらず、ジャンプやスプリントといった
動作へ直接的に転移することが
多くの研究によって支持されています。
The Bench Press
ベンチプレス
「肩甲骨の静的安定性」が高い次元で
要求されるエクササイズであり、
上半身の筋力評価において
世界的スタンダードなエクササイズです。
大胸筋や三角筋、上腕三頭筋だけでなく、
広背筋や体幹部も利用され、
運動連鎖によって上肢の
高い筋出力を求めます。
The Deadlift
デッドリフト
「股関節主導による運動制御」が
要求されるエクササイズであり、
ポステリアルチェーンを高いレベルで
動員する特徴があります。
多くのバーベルエクササイズの中で
最も高重量を挙上でき、
広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋群の共縮によって
胸腰筋膜の張力を高め、
腹腔内圧を高めた体幹の形成に寄与します。
Sponsor
協賛
この「測定会」は、
単なる記録会に留まらず、
専門職の自己研鑽の場です。
高水準な実技レベルを遂行できる
フィットネス・パフォーマンス専門職は、
業界全体を見渡しても
稀有な存在です。
協賛企業様には
次世代の専門家育成という
公共性の高い理念
そして、
彼らの高度な技術が
国民の健康寿命の延伸、
ひいては社会全体の福祉へと
還元される未来に、
ご賛同いただきご協賛を頂いております。
