会員制・完全個室
パーソナルジム
すのこまい
無理なく続けられる
トレーニングを
多くの方に。
パーソナルジムすのこまいは、
ストレングス＆コンディショニング(S&C)を
軸とする日本でも珍しいジムです。
専門職のパーソナルトレーナーが
最新の科学的な知見を反映し、
長期に渡ってサポートします。
専門職としてのパーソナルトレーナーは
認定資格を取得後、継続認定教育を
履修し続ける事でクライアント様へ
責任を持ったセッションが可能となります。
一時の身体づくりではなく、
一生涯の身体づくりを
我々と共に目指しましょう。
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What's Strength?
ストレングスとは…神経と筋系全体の能力
S&Cと現代人
現代に生きる多く方が
健康や体力の悩みを抱えています。
私たち専門職のパーソナルトレーナーは、
研究に裏付けられたS&Cを背景に
健康と体力の観点からサポートします。
What's Conditioning?
コンディショニングとは…体力要素を総合的に調整する能力
"太っているので細くなりたい"
若年女性が抱く痩身への憧れは
偏ったダイエットを繰り返し、
健康リスクに繋がります。
それは将来産まれてくる子供達に
健康、障害、発育・発達の観点で
大きなリスクとなります。
What's Detraining?
ディトレーニングとは…トレーニングプログラムを中止した際に発生する生理学的適応及びパフォーマンスの適応
運動習慣が少ない現代の子供達が
大人になった時、
その運動頻度と習慣は引き継がれます。
ただでさえ身体活動の少ない子供達に
コロナウイルスによる自粛生活は
体力低下に大きな拍車を掛けました。
What's Specificity?
特異性とは…エクササイズのストレスに最も類似した様式にパフォーマンスが適応する身体能力
米国は肥満大国といわれますが
日本でもこの40年間で男性の肥満率は
急激に上昇しました。
肥満は高血圧や糖尿病、心筋梗塞など
疾病に繋がる大きな因子です。
What's Motor unit?
運動単位とは…アルファ運動ニューロンとその運動ニューロンが神経支配する全ての筋線維
現代人が抱える心の不調
精神疾患を有する方は
年々増加しています。
S&Cはリフレッシュ効果や
ストレス軽減、抗うつ効果や
認知機能の改善など精神的な側面への
影響が多くの研究で支持されています。
What's Firing rate?
発火頻度とは…単位時間当たりの活動電位の数
縮まらない健康寿命
日本では男性で約9年、女性で約12年と
健康寿命と平均寿命に差があります。
健康寿命が長い都道府県では、
一人当たりの医療費が低く、
医療費削減に向けて
国民一人ひとりの健康意識が
重要となります。
What's Cocontraction?
共収縮とは…動作中に於いて主働筋と拮抗筋が同時に活動する状態
S&Cを背景に
健康と体力の課題を解決
一人ひとりの健康と体力に関する悩みは、
日本における課題ともいえます。
我々、専門職のパーソナルトレーナーが
一人ひとりのクライアント様と向き合い
その悩みを解決していきます。
パーソナルジムすのこまいでは、
子どもからお年寄りまで幅広い
年齢に対応した経験豊富な
パーソナルトレーナーが在籍します。
料金設定も1カ月毎に設けており、
初めての方にも無理なく
パーソナルトレーニングを
はじめる事が出来ます。
