-ケトルベルの基礎と応用- ダンベルとの違いからスイング・ゲットアップの実践まで This is a kettlebell seminar for lecture and practical. 【セミナー概要】 ケトルベル・トレーニングは、単なるウェイトトレーニングツールではなく、身体全体の連動性・安定性・瞬発力を同時に高めることができる機能的なエクササイズです。 書籍『NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識 第3版』でも、ケトルベルは「汎用性が高く、全身の動作パターンを強化するトレーニング」として紹介されています。 適切なフォームとプログラム設計を理解することで、競技力向上・ボディメイク・機能改善のいずれにも応用が可能です。 【セミナー内容】 本セミナーでは、まず座学にてケトルベルとダンベルの運動力学的な違いや、効率的な力発揮メカニズムを整理します。 続く実技パートでは、ターキッシュゲットアップ・ショルダープレス・ゴブレットスクワットなどの基本動作を通して、安定性と連動性を体感的に理解します。 さらに、ケトルベル特有のパワームーブメント（

-ストレッチング（上肢）- 機能解剖とスタティックストレッチング This is the Static stretching seminar for Upper limbs. スタティック・ストレッチングの効果として「関節可動域の向上」が挙げられ、正しく用いる事で健康と体力の観点で大きな恩恵をもたらしてくれます。 書籍「 NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識 第3版 」では、「第12章 柔軟性とウォームアップの概念および自重、スタビリティボールエクササイズ」に静的柔軟性エクササイズとして紹介されており、正しくストレッチングを実施する技能はセッションに於けるエクササイズの幅を広げます。 本セミナーでは、個人を対象とするパーソナルジムのように限られた環境下に於いて、実施可能なスタティック・ストレッチングを行います。 また、機能解剖の観点から筋や骨格を捉え、座学を通して確認をしていきます。 本セミナーは、 NSCAプロバイダーセミナー となりますので、継続単位0.3CEUが付与されます。 【詳細】 標　　題：2025 S&C Seminar05

-体力測定と動作評価- 新規クライアントを対象とした計測 This is the Physical test＆Movement screen seminar. トレーニング未経験者や初心者に限らず、新規のクライアントへ安全で効果的なプログラムの実施を行う場合、「評価」は必須...

コアエクササイズの習得 脊柱安定化機構と腹腔内圧を高める 2025 S&C Seminar03/This is the Core exercise seminar. トレーニングやエクササイズでは、派手な動作や動きに焦点が当たる一方で、身体の要である体幹部については見過ごさ...

-ボディメイクとファンクショナル- プロダンサーのトレーニングの実際 This is the Circuit Training＆Dynamic Streching seminar. 千葉県で活動をする石井先生をお招きしてセミナーを開催します。...

「掲載／Publish」についてのお知らせになります。 パーソナルジムすのこまいは、伏見駅や丸の内駅から徒歩圏内のパーソナルジムとして個室では最大規模の広さを誇る施設になります。 また、日本では非常に珍しい専門職のパーソナルトレーナーが在籍している為、紹介などで記事が掲載／Publishされましたら、お知らせを兼ねてこちらで報告させて頂きます。 2026/01/13 BIZ FORCE サイト名：ビジネスの成功を加速する地域メディア「BIZ FORCE」 記事：名古屋伏見のパーソナルジムおすすめ5選 URL： https://biz-force.com/picks/nagoya-fushimi-personal-gym-recommendation/ 2025/10/30 FIT PALETTE サイト名：ロッテメディパレット「 FIT PALETTE 」 記事1： 【2025年版】丸の内駅（愛知県）のパーソナルジム35選 記事2： 【2025年版】伏見駅（愛知県）のパーソナルジム47選 2025/10/21 AED N@VI サイト名： みんな

-パワークリーンの漸進的な習得- 分習法から全習法及びプログラム構成 This is the Power clean seminar. 一般的に競技者だけのトレーニングと誤解される風潮にあるクイックリフトですが、パワークリンのように他の種目と比較してテクニックが少なく、正し...

いつもパーソナルジムすのこまいをご利用頂きまして誠にありがとうございます。 上記日時になりますが「セミナー」へ出席の為、不在となります。 クライアント様にはご予約の面でご不便お掛けしますが、何卒ご了承のほどよろしくお願い致します。 パーソナルジムすのこまい　本田