S&Cのすゝめ
小学生・中学生・高校生
子ども達の身体に起きていること
令和5年度のデータでは、
愛知県の子どもの体力テスト結果は
全国平均を大きく下回っています。
この現状を打破し、
名古屋から健やかな未来をつくるために、
私たちは科学的アプローチを提供します。
体力低下は運動不足だけの問題ではなく、
子どもたちの未来の健康を左右する
地域全体の課題です。
Evidence
…もとになる理由。拠り所。
若年期の肥満率の上昇
近年、子どもたちの運動習慣が減少、
令和3年度には小・中学生の肥満率が
過去最高を記録しました。
若年期の肥満は、
将来の生活習慣病のリスクを
高めることが指摘されています。
小さい頃から運動習慣を獲得できたら
「健康」や「体力」という
将来の財産になります。
Mayer-Davis, E, et al. Incidence trends of type 1 and type 2 diabetes among youths, 2002-2012. N Engl J Med 37:1419-1429, 2017.
Abrignani, M, et al. Lifestyles and cardiovascular prevention in childhood and adolescence. Pediatr Cardiol 40:1113-1125, 2019.
Evidence
…もとになる理由。拠り所。
身体活動と学力の関係
トレーニングはアスリートだけの
ものではありません。
日常的な中〜高強度の身体活動は、
脳の構造や機能を活性化させ、
学業成績の向上に寄与することが
多くの研究で示されています。
『文武両道』は根性論ではなく、
科学的な相乗効果です。
若年期にトレーニングを通じて
獲得する高い認知機能は、
一生涯の知的財産となります。
The Effect of Acute Phatic Exercise on Behavioral and ERP Indices of Inhibitory Control in Pre-adolescent Children. Neuroscience.
A Neuroimaging Investigation of the Association between Aerobic Fitness, Hippocampal Volume, and Memory Performance in Preadolescent Children. Brain Research.
Tracking of Physical Activity from Early Childhood through Youth into Adulthood. Medicine & Science in Sports & Exercise.
Evidence
…もとになる理由。拠り所。
トレーニングの誤解と偏見
日本で多い誤解に
「トレーニングは身長を止める」や
「身体を硬くする」という
非科学的な噂が広く浸透しています。
それだけに留まらず
「子どもにウエイトは不要」や
「関節を痛める」など
根も葉もない根拠がまん延しています。
これによってトレーニングを
受ける事で得られた恩恵を得られず、
体力低下や怪我などで
悩んでいる多くの子供たちがいます。
"There is no scientific evidence that resistance training will have an adverse effect on linear growth."
Lloyd, R. S., et al. (2014). "2014 International Consensus Performance Statement on Youth Resistance Training." British Journal of Sports Medicine.
Faigenbaum, A. D., et al. (2009). "Youth resistance training: updated position statement paper from the National Strength and Conditioning Association."
Myer, G. D., et al. (2015). "When to initiate integrative neuromuscular training to reduce sports-related injuries in youth?"
Evidence
…もとになる理由。拠り所。
運動習慣の重要性
子どもの頃に身につけた運動習慣は、
大人になっても
「健康的なライフスタイル」として
継続されます。
それにはまず、
専門家の適切な管理下で
行うトレーニングが何よりも大切です。
上記の条件では
骨密度を高め、怪我に強い体を作る事が
国際的に認められており、
幼少期からの運動習慣は、
将来に繋がる健康と体力への
最大の投資となります。
Telema,R,Yang,X,Leskinen,E,Kankaanpaa,A,Hirvensalo,M,Tammelin,T,Viikari,J,and Raitakari,O.Tracking of physical activity from early childhood through touth into adulthood.Med Sci Sports Exerc46:955-962,2014.
Behringer, M, et al. Effects of resistance training on growth factors in children and adolescents: A meta-analysis. Horm Res Paediatr 81:113-124, 2014.
Evidence
…もとになる理由。拠り所。
神経系の発達と年齢
身体が急速に発達するこの時期は、
年齢に合わせた方法と負荷が必須です。
神経系が著しく発達するジュニア期は、
成長段階に応じた最適な刺激を、
長期的な視点で提供する必要があります。
この『ゴールデンエイジ』を逃さず、
正しい刺激を与え、
成長を妨げない安全な
トレーニングプログラムを通じて、
自由に動ける身体の基礎を構築します。
Lloyd, R, and Oliver, J. The youth physical development model: A new framework for long-term athletic development. Strength Cond J 34: 61-72, 2012.
Evidence
…もとになる理由。拠り所。
指導のプロフェッショナル
空手・水泳・体操などの指導者として
活動していた経験豊富なパーソナルトレーナーが
在籍しています。
子どもの『やりたい』という感性、
『なぜだろう』という成長に
科学的なS&Cを背景にした『正しい動作』の
習得を目指したプログラムを構築します。
「できない」が「できる」に変わる喜びを、
子どもたちの目線に立って伝えます。
Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The "what" and "why" of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior.
Evidence
…もとになる理由。拠り所。
なごや未来っ子応援制度
「なごや未来っ子応援制度」に協賛をしており、
1回当たりのセッション料金が
税込15,400円が9,900円となります。
愛知県では「ぴよか・はぐみんカード」、
岐阜県では「ぎふっこカード」、
三重県では「子育て家庭応援クーポン」が
ご利用可能です。
愛知・岐阜・三重の子育て家庭に寄添い、
地域社会の一員として
お子様の成長をサポートします。
Evidence
…もとになる理由。拠り所。
身体を動かす楽しさが、未来を拓く
トレーニングの目的は、
単に筋肉をつけることではありません。
「自分の身体を思うように動かせる」という自信は、
自己肯定感を育み、挑戦する心を育てます。
「身体を動かすって、楽しい！」
その原体験こそが、健やかな未来への第一歩です。
パーソナルジムすのこまいは、
お子様の一生を支える土台づくりに伴走します。
Lubans, D, et al. Fundamental movement skills, physical activity and physical fitness in youth: Institutional confirmatory factor analysis. J Sports Sci 28: 677-685, 2010.