トレーニングのすゝめ
小学生・中学生・高校生

学力とトレーニング

年々、子ども達の運動習慣が

少なくなっているだけでなく、

運動する機会さえも失われています。

日常的に中～高強度の身体活動は、

学業の成績が向上するだけでなく、

脳の構造や機能にも深く

関わっている事が示されています。

Donnelly,J,Hillman,C,Casteli,D,Entier,J,Lee,S,Tomporowski,P,Lambourne,K,and Szabo-Reed,A.

Physical activity,fitness,cognitive function,and aca-demix achievement in children:A systematic review.

Med Sci Sports Exerc 48:1197-1222,2016.

Valkenborghs,S,Noetel,M,Hillman,C,Nilsson,M,Smith,J,Ortega,F,and Lubans,D.

The impact of physical activity on brain structure and function in youth:A sys-tematic review.Pediatrics 144:e20184032,2019

若年肥満によるリスク

スポーツ庁の調査では、

令和3年度の小学生の男女・中学生の男子、

それぞれの肥満率は過去最高とされます。

この頃の肥満は、冠動脈脂肪線条の出現や

2型糖尿病の発症がリスクとして挙げられ、

それら予防の観点から

トレーニングは大いに推奨されます。

Abrignani,M,Luca,F,Favilli,S,Benvenuto,M,Rao,C,Di Fusco,S,Gabrielli,D,Gulizia,M,Cardiovascular Prevention Area Young Cardiologists Area,Paediatric Cardiology Task Force of the Associazione Nazionale Medici Cardiologi Ospedalieri (ANMCO),and Heart Care Foundation.Lifestyles and cardiovascular prevention in childhood and adolescence.Pediar Cardiol 40:1113-1125,2019.

Mayer-Davis,E,Lawrence,J,Dabelea,D,Divers,J,Isom,S,Dolan,L,Imperatore,G,Linder,B,Marcovina,S,Pettitt,D,Pihoker,C,Saydah,S,Wagenknecht,L,and SEARCH for Diabetes in Youth Study.Incidence trends of type 1 and type 2 diabetes among youths,2002-2012.New Engl J Med 37:1419-1429,2017.

スポーツ庁「令和４年度全国体力・運動能力、運動習慣等調査の結果（概要）について」

運動習慣の重要性

小さい頃に身についた運動習慣は

ライフスタイルに関わり、

その後の健康と体力に繋がります。

パーソナルジムすのこまいでは、

身体を動かす楽しさを経験し、

心身ともに健全な成長を育む

セッションをご提供します。

Telema,R,Yang,X,Leskinen,E,Kankaanpaa,A,Hirvensalo,M,Tammelin,T,Viikari,J,and Raitakari,O.Tracking of physical activity from early childhood through touth into adulthood.Med Sci Sports Exerc46:955-962,2014.

体力レベルの低い子ども達

小・中学生を対象とする体力テストでは、

年々体力レベルが低下しているとされ、

特に愛知県は全国の中で

全体の順位平均から47位と最下位です。

子ども時代の運動習慣は

大人になってから体力の土台となる為、

成長レベルに合わせた

トレーニングが重要になります。

Telema,R,Yang,X,Leskinen,E,Kankaanpaa,A,Hirvensalo,M,Tammelin,T,Viikari,J,and Raitakari,O.Tracking of physical activity from early childhood through touth into adulthood.Med Sci Sports Exerc46:955-962,2014.