名古屋伏見で叶える、やつれないダイエット
体脂肪に注目した科学的な身体の引き締め
S&Cのすゝめ
ダイエット
理想の体型を一緒に見つける
あなただけの個別面談
初めてダイエットをされる方や
上手くいかなかった方など
様々な背景を抱えて
面談にいらっしゃいます。
未経験者や初心者どんな方でも
専門職のパーソナルトレーナーが
一人ひとりに向き合った面談を行います。
ただ減らすだけの落とし穴
男性の方はお腹周り、
女性の方は二の腕や太もも周りと
引き締めたい部位に傾向があります。
しかし、体重を減らすことが
必ずしも引き締める事には繋がらず、
かえってやつれた体型を
助長してしまう可能性があります。
A survey of young adults’ perceptions of their own body shape,ideal body shape, and dieting wxperiences
理想と現実のギャップ
「体脂肪」への着目
効果的なダイエットは
多方面からの視点が必要であり、
多くの方は難しいと感じるようです。
体重を減らすだけなら簡単ですが、
正しいダイエットは体脂肪に着目し、
健康的に身体を引き締める事に尽きます。
流行の「無謀なダイエット」に
惑わされない為に
糖質や脂質制限、酵素ドリンクなど
それらは本来のダイエットとは程遠く
共通して極端なカロリー制限を行います。
正しいダイエットは、
根本の生活習慣から見直す必要があり、
専門職のサポートが重要になります。
NSCA JAPAN Volume 13,Number6,pages 36-37 /SCA's Performance Training Journal Nutrition「The Importance of All Meas」
PubMed「Comparison of weight loss among named diet programs in overweight and obese adults: a meta-analysis」
ダイエットの第一歩
プロによる詳細なヒアリング
睡眠時間、運動習慣、食事内容など
面談では幅広い質問から
一緒に整理しましょう。
専門職のパーソナルトレーナーが
無理のないガイドラインを
一緒に描いていきます。
