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名古屋・伏見／丸の内／栄でパーソナルジムを選ぶ4つのポイント

  • 3 日前
  • 読了時間: 4分

「自分に合ったパーソナルジムが分からない」


名古屋市中区の伏見・丸の内・栄エリアでも、パーソナルジムの選択肢は急速に増えています。しかし、価格や表面的な宣伝だけで選んでしまうと、本質的な成果に繋がらないケースが少なくありません。


認定資格を持つS&Cコーチ兼パーソナルトレーナーの視点から、本当に後悔しないための「4つの基準」をご提案します。




パーソナルジムとフィットネスジムは何が違う？


フィットネスクラブが「設備を利用して自身で運動する場」であるのに対し、パーソナルジムは「専門家がマンツーマンで身体を育てる場」です。

単なる器具の使い方だけでなく、一人ひとりの背景に合わせたエクササイズ、科学的なプログラム、日々の生活習慣までをトータルで設計します。「何から始めればいいか分からない」「自己流のトレーニングに限界を感じた」という方に選ばれるのはそのためです。


名古屋市内、特に伏見・栄周辺でもパーソナルジムは増え続けています。だからこそ、表面的な価格や手軽さではなく、指導の質やパーソナルトレーナーの専門性という「本質」を見極めることが重要になります。


パーソナルトレーナー探しの4つのポイント

①施設の環境と立地


伏見や丸の内、栄エリアはオフィス街や商業施設が立ち並ぶ名古屋でも屈指の繁華街です。また、マンションなどの居住区も増えており、一室を利用した小規模なパーソナルジムも増えているようです。小さな部屋では実施できるエクササイズの種類にも限りがあり、長期で体力の向上を視野に入れた場合、ある程度の広さが重要になります。


その場で行うようなエクササイズなどはマンションで十分ですが、バーベルをコントロールしながらなど動作と一緒にエクササイズを行う場合は、寝た状態で動いても問題ないスペースか、歩いても左右の距離が保たれているかなど一度見学する必要があります。


②キャンペーン・割引に惑わされない


「体験0円」「2か月でダイエット」などキャンペーンを前面に打ち出したパーソナルジムは、入会後のサプリメントの購入や食事指導料などのサービス料が別途加算されるケースがあります。身体の変化には一人ひとり異なり、極端に偏った食事制限は健康と体力の観点からもリスクとなります。


また、価格は分かりやすい指標ですが「なぜ安いのか」を考える習慣を持つと、実際に望んでいるパーソナルトレーニングとのギャップを防ぐことができます。


その為には、一人ひとりのパーソナルジムに対する調べる姿勢も重要になってきます。


③無理な勧誘や返金制度


面談やカウンセリングの後、「本日中の入会で割引」といった契約を急かすパーソナルジムがあれば注意が必要です。正しく教育を受けたパーソナルトレーナーであれば、トレーニングの成果は、クライアント自身の努力と知識から生まれるものだと理解しており、安易な割引によって契約を迫るような真似はしません。


また、「全額返金保証」を謳うジムも増えていますが、裏を返せば短期的な結果を追わせる仕組みや返金条件による制限など、健康と体力を基盤とした地道な身体づくりから遠のくようなシステムが少なくありません。


誇大広告や価格の安さではなく、指導の質とその価値で選ぶ必要があるのではないでしょうか。


④パーソナルトレーナー自身が継続教育を受けているか


まず、多くの方が考えるパーソナルトレーナーへの不安は以下ではないでしょうか。


・安全で効果的なトレーニング指導をしてくれるのかな？

・理想とする身体づくりに向かってプログラムを考えてもらえるかな？

・無理な運動をさせるようなことはしないかな？

・極端な食事指導はしないかな？


その上で「正しいパーソナルトレーナー選び」で語られることは資格の有無になりますが、これは本質ではありません。


我々パーソナルトレーナーは、資格を取得した後も「継続した教育を続けられているか？」が重要であり、クライアントの健康と体力の専門職である以上、学び続ける事は必須になります。継続教育が必須の認定資格となると国内外においてはNSCAが有名であり、3年に1度の更新と適切なCPRの実技研修が必須です。


つまり、適切な資格を保持しているだけでなく、どのような事を学んでいるのかといった背景も十分調べる必要があります。


つまるところ、「自身にとって適切なパーソナルジムを選ぶ」ということは「適切なパーソナルトレーナーを選ぶ」という事と同じ意味になるのではないでしょうか。


まとめ


最後にどんなパーソナルジムを選べばよいのか？はつまるところ、「適切なパーソナルトレーナーを選ぶ」に直結します。


次のコラムでは正しいパーソナルトレーナーの選び方について認定S&Cコーチの視点から解説しました。


【準備中】


 
 
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